Медленное копирование и перемещение файлов в Windows XP

[mazday]

причин может быть несколько - винчестер, кабель, блок питания, материнская плата.
попробуйте отсоединить жесткий диск и поставить на другой компьютер, и проверить. и будет точно известно в жестком диске дело или нет.

 

[Айболит]

При копировании с раздела на раздел на том же самом диске происходит очень много "суеты". Диску приходится прокачивать чуть ли не тройной объём информации.

Тормозня USB-накопителей - зависит от материнки и установленных драйверов USB-контроллеров. Попробуйте обновить дравйверы материнки. Может быть, флэшка умирает... Иногда помогает переустановка системы.